Nunca diga isto para um bipolar

Nunca Diga Isso Para Um Bipolar

10 Frases a Evitar ao Conversar com Pessoas com Transtorno Bipolar

É fácil escorregar em certas frases, especialmente quando não temos a menor ideia do que o outro lado está enfrentando. Mas acredite, algumas delas são verdadeiros nós na garganta de quem vive com o Transtorno Bipolar. Vamos desvendar o "porquê" por trás de cada uma e, juntos, aprender a nos comunicar de um jeito que realmente acolha.

1. "Ah, mas todo mundo é um pouco bipolar, né?" ou "É só uma fase de humor, todo mundo tem."

Essa, para mim, é a campeã da banalização. Por favor, não a diga. É como comparar uma tempestade de verdade com um chuvisco de verão. Sim, todos nós temos nossos dias bons e ruins. Mas o Transtorno Bipolar é outra história. Estamos falando de uma montanha-russa de emoções extremas, que pode ir da depressão que te paralisa na cama por semanas a manias que te fazem gastar tudo o que tem ou tomar decisões de risco. Reduzir essa luta a um "mood swing" é ignorar a dor e o caos que a pessoa enfrenta. É desrespeitoso, para dizer o mínimo.

Em vez disso, que tal: "Não consigo nem imaginar o quanto isso deve ser pesado para você. Como você está se sentindo hoje, de verdade?"

2. "Por que você não consegue se animar?" ou "É só alguma coisa pra fazer!"

Essa dói. Dói porque insinua que a pessoa está escolhendo se sentir assim. Como se fosse uma gripezinha que passa com um chazinho. Pense comigo: você diria para alguém com diabetes "por que você não escolhe ter o açúcar no sangue normal?" É a mesma lógica. O Transtorno Bipolar mexe com a química do cérebro, não é questão de força de vontade. Sugerir que a pessoa "se esforce mais" quando ela mal consegue sair da cama é uma violência.

Em vez disso, que tal: "Eu estou aqui, sem te julgar. Como posso te ajudar, te dar uma força agora?"

3. "A felicidade é só uma questão de escolha, né?"

Se fosse, amigo, ninguém estaria sofrendo. Essa frase ignora uma realidade biológica que a ciência já comprovou. Nosso cérebro, para quem tem Transtorno Bipolar, funciona diferente. Existem desequilíbrios de neurotransmissores que bagunçam o controle do humor e da felicidade. Não é uma "escolha" ser feliz quando sua própria biologia te sabota. É um desafio imenso que está muito além do controle consciente.

Em vez disso, que tal: "Eu sei que você está enfrentando uma batalha grande. Há algo que te traz um pouco de paz, mesmo que seja por um instante?"

4. "Ah, isso deve ser sua TPM."

Essa é para as mulheres, e é de um machismo e ignorância que me dão nos nervos. Atribuir os sintomas complexos de uma condição neurológica séria como o Transtorno Bipolar a meras flutuações hormonais do ciclo menstrual é um desrespeito tremendo. Hormônios influenciam, sim, mas não são a causa de uma doença crônica. É como dizer que um câncer é "só um caroço". Não seja essa pessoa.

Em vez disso, que tal: "Estou vendo que você está passando por um momento difícil. Como posso te dar apoio hoje, o que você precisa?"

5. "Mas você parece tão normal, tão bem!"

Essa frase é um lembrete cruel de como a gente se esconde para "caber" no mundo. Para muita gente com Transtorno Bipolar, "agir normal" em público é uma verdadeira arte de sobrevivência. Na fase de mania leve, sim, a gente pode parecer super produtivo e funcional. Mas quando a depressão bate forte, a pessoa está em casa, se arrastando na cama, ou nem isso. O que você vê por fora muitas vezes não é nem a ponta do iceberg da batalha interna.

Em vez disso, que tal: "Eu sei que nem sempre é fácil. Como você está se sentindo de verdade, por dentro?"

6. "Como assim deprimido? Você tem tudo uma vida boa!"

A doença mental não lê currículo nem olha a conta bancária. Ela não escolhe. Pessoas de todas as classes sociais, profissões e com "tudo" podem ser atingidas. Olhe para a história de artistas e celebridades que, apesar de todo o sucesso, lutaram contra a depressão e outras doenças mentais, alguns até perdendo a vida. O Transtorno Bipolar é uma condição interna, biológica. A dor é real e não desaparece com riquezas ou privilégios.

Em vez disso, que tal: "Eu entendo que essa condição pode ser incrivelmente desafiadora, não importa o que esteja acontecendo externamente na sua vida. Estou aqui para te escutar, se quiser conversar."

7. "Você está tomando seus remédios?"

Essa pergunta é super invasiva e, para ser sincero, bem inconveniente. Ela pressupõe que a pessoa está sendo irresponsável ou que a medicação é uma solução mágica. Remédios para Transtorno Bipolar podem ter efeitos colaterais bem pesados, às vezes comparáveis aos da quimioterapia. O tratamento é complexo e deve ser gerenciado por profissionais. Além disso, a medicação controla, não cura. Viver com bipolaridade é um desafio diário, com ou sem remédios. Deixe essa pergunta para o médico.

Em vez disso, que tal: "Sei que lidar com essa condição e o tratamento pode ser bem complicado. Se precisar de uma companhia ou de algo prático, pode contar comigo."

8. "Já tentou ir à igreja ou orar para isso passar?"

Olha, minha fé é algo que valorizo demais, e a espiritualidade pode ser um suporte gigante para muitas pessoas. Mas sugerir que a oração é a "cura" para uma doença mental crônica é o mesmo que dizer para alguém com um braço quebrado "ora que ele emenda". O Transtorno Bipolar é uma condição médica que exige tratamento profissional. A fé pode ser um complemento poderoso, sim, mas nunca um substituto para a ciência.

Em vez disso, que tal: "Minha comunidade/fé é algo que me ajuda muito, e se você quiser vir comigo alguma vez, me fala. Mas, acima de tudo, quero que saiba que estou aqui para te apoiar em toda a sua jornada, seja ela qual for."

9. "O que não te mata, te fortalece."

Essa frase é um clichê batido e, para quem vive com Transtorno Bipolar, pode ser uma facada. Quando a pessoa está no fundo do poço, com pensamentos suicidas rondando a mente, ouvir algo assim é invalidar uma dor gigantesca. Não se trata de "ficar mais forte" com o sofrimento; trata-se de uma luta diária para sobreviver. A pessoa precisa de empatia e apoio, não de frases motivacionais vazias.

Em vez disso, que tal: "Sua força em continuar lutando, mesmo nos dias mais sombrios, é algo que me inspira. Por favor, lembre-se de que você não precisa passar por isso sozinho."

10. "Você já tentou tomar XYZ para parar com esses remédios todos?"

Essa aqui é o ápice da irresponsabilidade e da ignorância. Sugerir "curas milagrosas", chazinhos, dietas ou suplementos para substituir a medicação é um perigo que não dá para mensurar. O Transtorno Bipolar é uma doença crônica e incurável, mas, sim, totalmente gerenciável com o tratamento certo e acompanhamento médico. Parar a medicação por conta própria pode desencadear crises severas, internações e, em casos extremos, colocar a vida em risco. Quem dá esse tipo de conselho simplesmente não faz ideia do que está falando.

Em vez disso, que tal: "Confio plenamente que você e sua equipe médica estão no caminho certo com seu tratamento. Se houver algo que eu possa fazer para te ajudar, mesmo que seja só uma companhia ou um ombro amigo, me diga."

A Conexão Humana: A Mais Poderosa das Estratégias

No mundo do marketing, a gente fala muito sobre a jornada do cliente. Na vida real, precisamos falar mais sobre a jornada humana. O Transtorno Bipolar é parte dessa jornada para muita gente, e o estigma e a falta de informação são barreiras enormes.

Minha experiência me mostrou que a empatia verdadeira e o conhecimento são as ferramentas mais potentes para construir qualquer relacionamento, seja no mundo digital ou na vida. Ao escolhermos nossas palavras com carinho e nos informarmos sobre o Transtorno Bipolar, não só ajudamos quem sofre, mas construímos um mundo mais acolhedor.

Qual dessas frases já te marcou (para o bem ou para o mal)? Deixe seu comentário e vamos continuar essa conversa importante!